ダイエットの難しさ

ダイエットって難しいですよね。やせたいと思っていてもなかなか思い通りには、体重は減ってくれません。
体を動かしてカロリー消費をしながらダイエットをすれば一番いいのかな！？
それとも食事制限するのがいいのかな。食事制限だと、食事制限をやめてしまえば、体重は元に戻ってしまうし、なかなか難しいですね。体を動かしてやせるのが一番いいと思うけど、毎日の継続がつらい。。
でも、ダイエットって結局は効果のある方法を継続することが重要なんでしょうね。
それができる人はやせていけるのかなぁーそれかお金をかけてエステに通ってみるとか。。

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